كيفية تحفيز الذات للمواظبة على الرياضة

الجمعة 21 نيسان 2017

أكد علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأميركي أن الطريقة المثلى لتحفيز الذات للمواظبة على الرياضة، هي ممارستها ضمن مجموعة من الأشخاص فدراساتهم الأخيرة التي شملت أكثر من مليون شخص، بينت أنّ الذين يمارسون رياضة الجري الجماعي قطعوا ما يزيد عن 350 كلم خلال 5 سنوات، بينما قطع الذين يفضلون الجري وحدهم مسافات أقل بكثير. وتشير العديد من الإحصائيات إلى أن أكثر الأوروبيين ممارسة للرياضة، هم مواطنو السويد والدنمارك وفنلندا.

إضافة تعليق