اليكم كمية الماء اللازمة لصحة الكلى!

الأحد ١٦ آذار ٢٠٢٥

اليكم كمية الماء اللازمة لصحة الكلى!

حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.

ووفقا لهم، هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى، لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي. وهذه المنتجات هي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء، التي وفقا لرئيس قسم المسالك البولية في المركز فيجين مالكاسيان، هي شرب لترين من الماء يوميا، ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

ومن جانبه يشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

ويقول: “حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال – هذا هو مقدار ما يفقده الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم”.

وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل، من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول، وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.

ووفقا للدكتور قسطنطين كولونتاريوف نائب رئيس المركز، نعم يجب تناول الجزر ومغلي الورد البري ومن الضروري شرب الماء النظيف يوميا. كما من الضروري تجنب نمط الحياة الخامل.

شارك الخبر

مباشر مباشر

12:02 am

قرار سوري يخصّ اللبنانيين!

11:52 pm

مكتب نتنياهو: التعديلات التي تطلب حماس إدخالها على مقترح الهدنة غير مقبولة

11:51 pm

لماذا غاب رونالدو عن جنازة ديوغو جوتا؟

11:49 pm

حصيلة فيضانات تكساس الأميركية ترتفع إلى 32

11:48 pm

إعلام العدو: تعرّضت 5 قواعد تابعة للـ”جيش” في أنحاء “إسرائيل” لإصابات مباشرة من الصواريخ الإيرانية خلال الحرب

11:46 pm

بن غفير: الطريق الوحيد للحسم واستعادة الأسرى بأمان هو احتلال قطاع غزة

11:38 pm

المتعاقدون بالساعة في الجامعة اللبنانية: للإسراع في رفع أسماء المستوفين شروط التفرغ

11:36 pm

إيلون ماسك يعلن تأسيس “حزب أميركا”: “ليعيد لكم حريتكم”

11:04 pm

الشيخ يزبك: إننا مع شعبنا ونحن نقدر مواقف شعبنا وسيد شهداء الأمة كان في طليعة المجاهدين

10:17 pm

في اول ظهور علني… الخامنئي يشارك في مراسم عزاء ليلة عاشوراء

10:12 pm

عبد العاطي يبحث مع ويتكوف هدنة غزة وعقد مؤتمر دولي للإعمار

10:03 pm

زيلينسكي: مكالمتي الأخيرة مع ترامب كانت الأفضل والأكثر فائدة

09:56 pm

إعلام العدو: إطلاق صفارات الإنذار في “نير عام” في “غلاف غزة”

09:54 pm

ترامب: إرسال خطابات الرسوم الجمركية إلى 12 دولة الاثنين

09:52 pm

سان جيرمان يُقصي بايرن ميونيخ من مونديال الأندية

09:50 pm

قيادة الجيش تعيد التشديد على ضرورة توخي الدقة في نقل الأخبار المتعلقة بالجيش والوضع الأمني

09:39 pm

غي مانوكيان: سنُشعل الأجواء في افتتاح “إهدنيّات”

09:33 pm

إقالة رئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية التونسية بسبب “اضطرابات شهدتها رحلاتها”

09:22 pm

بري: نسعى لموقف موحد بين الرؤساء… وسنأخذ موقف «حزب الله» في الاعتبار

09:17 pm

تحرك جديد لوزير الإعلام بعد استدعاء صحافيين واجتماعات مع رئيس الحكومة ووزير العدل

09:16 pm

تحليق مسيّرة على علو منخفض فوق قرى قضاء صور

09:15 pm

قائد الجيش الأوكراني يحذر من “هجوم روسي جديد محتمل شمال شرق البلاد”

08:24 pm

هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل لم ترفض رد حماس بشكل شامل وترى أن هناك ما يمكن العمل عليه

08:23 pm

«حماس»: ردنا على ورقة الإطار اتخذ بإجماع الفصائل وبروح إيجابية

08:21 pm

القناة 12 العبرية: حكومة نتنياهو تقرر إرسال وفد إلى الدوحة لاستكمال مفاوضات هدنة غزة

08:20 pm

يديعوت أحرونوت: اعتراض صاروخين أطلقا من خان يونس باتجاه غلاف غزة

08:18 pm

حركة “حماس” كرمت الحجاج في مخيم الجليل في بعلبك

08:17 pm

سلبوا مواطن دراجتة الآلية ومحفظته وهاتفه الخلوي

08:15 pm

مصادر عبرية: رصد إطلاق صاروخين من قطاع غزة بعد تفعيل صافرات الإنذار في “كيسوفيم”

08:05 pm

إعلام العدو: صفارات الإنذار تدوي في “كيسوفيم” في “غلاف غزة”

07:51 pm

بالصورة: وسام من المفتي دريان للرئيس السوري: الأمل أَنْ نَسْتَقِرَّ مَعاً وَأَنْ نَبْنِي مَعاً وأن نَنْسى مَعَاً آلام الماضي

07:16 pm

الرئيس عون استقبل الوزير لامي: استمرار الاحتلال للتلال الخمس واعتداءاته المتكررة يُصعّب على الدولة بسط سلطتها الكاملة

07:02 pm

لامي: المملكة المتحدة على أهبة الاستعداد لدعم الحكومة السورية الجديدة

06:58 pm

وزير الصحة: رعاية مرضى السرطان أولوية وكمية الأدوية إرتفعت

06:54 pm

تظاهرة حاشدة في باريس للمطالبة بوقف العملية العسكرية في قطاع غزة

06:50 pm

انتهاء الاجتماع بين المفتي دريان والرئيس السوري

06:45 pm

خطوة نوعية في “تلفزيون لبنان”: إعفاء شامل من ديون Nile Sat

06:43 pm

وزير الصحة: سنبدأ قريبا بتغطية كاملة لزرع الكلى لمن هم تحت 18 سنة

06:42 pm

5 علامات “صامتة” لسرطان الجلد… ما هي؟

06:39 pm

افتتاح أول «ليغولاند» في الصين