اليكم العدد المثالي لأكواب القهوة يوميًا

الإثنين ٩ كانون الأول ٢٠٢٤

اليكم العدد المثالي لأكواب القهوة يوميًا

كشفت دراسة قام بها فريق باحثون من جامعة كويمبرا في البرتغال أن تناول القهوة يرفع متوسط العمر وإمكانية العيش حياة أطول وأكثر صحة، والمتوقع لأكثر من عامين، كما حددت العدد المثالي لأكواب القهوة يوميا، وفقًا لـ «ساينس اليرت».

وقام الفريق بدراسة 85 دراسة سابقة شملت مشاركين من جميع أنحاء أوروبا والأمريكتين وأستراليا وآسيا، وقاموا بتحليل علاقة القهوة بمعدلات الوفيات والمؤشرات الصحية.

ويشير تحليل الباحثون إلى أن شرب حوالي ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا يرتبط بعمر إضافي قدره 1.84 سنة للشخص العادي، كما يرتبط الاستهلاك المنتظم أيضًا بزيادة العمر الصحي (الوقت الذي يقضيه في العيش خاليًا من الأمراض الخطيرة).

ويقول عالم الأعصاب رودريجو كونها من جامعة كويمبرا: «لقد تجاهلت التوصيات السريرية التقليدية في بعض الأحيان دور القهوة في الشيخوخة الصحية».

وتابع: «تؤكد مراجعتنا الدور الذي يمكن أن يلعبه استهلاك القهوة المعتدل والمنتظم في التوسط ضد الآليات البيولوجية التي تتباطأ أو تفشل بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في السن- مما يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية المحتملة والأمراض المصاحبة».

ومع وجود العديد من الدراسات، هناك الكثير من المتغيرات، مثل أنواع القهوة المستهلكة، والتركيبة السكانية للأشخاص المشاركين، ومدة الدراسة، وسوف تختلف الفوائد بين الأفراد، ومن المحتمل أن هذه الفوائد لا تقتصر على القهوة فقط.

ومع ذلك، هناك علاقة طفيفة ولكن ملحوظة عبر هذه الدراسات بين شرب القهوة وتحسين الصحة. ومع مشاركة مئات الآلاف من المتطوعين في المجمل، يعد اتساع نطاق البحث إحدى نقاط قوتها.

وتم تحليل المؤشرات الصحية مثل الالتهاب والتمثيل الغذائي، في حين أخذ الباحثون أيضًا في الاعتبار عوامل مثل التدخين واستهلاك الكحول لعزل آثار شرب القهوة بشكل أفضل.

وقال الباحثون: «يبدو أن استهلاك القهوة المنتظم يرتبط بالحفاظ على وظائف العضلات والقلب والأوعية الدموية والعقلية والمناعية، ويبدو أنه يرتبط عكسيا بحدوث الأمراض الأكثر شيوعا التي تؤثر على كبار السن مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، أو السكتة الدماغية، أو بعض أنواع السرطان، أو مرض السكري، أو الخرف، أو الاكتئاب الشديد، أو الوهن».

وشملت العديد من هذه الدراسات استهلاك القهوة المبلغ عنه ذاتيًا، وقد تم تمويل البحث من قبل معهد المعلومات العلمية للقهوة- وهي منظمة غير ربحية تدعمها شركات القهوة العالمية الكبرى.

وهذا أيضًا لا يثبت وجود صلة مباشرة بين السبب والنتيجة، فهناك العديد من العوامل الأخرى التي يحتمل أن تكون مرتبطة بالقول إن القهوة والكافيين هما المسؤولان الوحيدان عن حياة أطول وصحة أفضل.

وتتوافق هذه الإحصائيات مع الأبحاث السابقة، حيث توضح كيف يمكن للقهوة أن تحمي من أمراض القلب، وتعوض الآثار السلبية للجلوس، وتضيف سنوات إلى حياتك.

يقول كونها: «نحن نعلم أن سكان العالم يشيخون بشكل أسرع من أي وقت مضى، ولهذا السبب من المهم بشكل متزايد استكشاف التدخلات الغذائية التي قد تسمح للناس ليس فقط بالعيش لفترة أطول ولكن أيضًا بحياة أكثر صحة».

شارك الخبر

مباشر مباشر

10:48 am

لقاء مرتقب بين روبيو ولافروف في كوالالمبور

10:40 am

بن غفير: كفى تفاوضا مع تنظيم إرهابي

10:40 am

عزالدين: ما عجز عنه أعداؤنا في الميدان لن يستطيعوا الحصول عليه في السياسة

10:39 am

أزمة دبلوماسية بين بلدين بسبب “طائرة الكوكايين”

10:28 am

بالفيديو- إشكال جديد بين الأهالي واليونيفيل في بلدة عيتيت جنوباً

10:23 am

زيلينسكي : لفرض عقوبات على روسيا بسرعة أكبر

10:16 am

دجاج فاسد يُباع للمواطنين…مخالفة صحية خطيرة في هذه المنطقة!

10:16 am

بسبب محاولة اغتيال ترامب.. جهاز “الخدمة السرّية” يعلّق مهام 6 من عناصره

10:11 am

لافروف يصل إلى ماليزيا

10:11 am

جنبلاط أشاد بـ بوغدانوف: آل جنبلاط لن ينسوا صداقتكم

10:09 am

الحرّ يقتل 2300 أوروبي في 12 مدينة خلال 10 أيام

10:06 am

تحطم مقاتلة تابعة لسلاح الجو الهندي ومصرع طياريها

10:04 am

ظلام في منتصف النهار.. مصر تشهد أطول كسوف شمسي في القرن

10:01 am

مجلس الأمن يرحّب باتفاقية السلام بين الكونغو الديمقراطية ورواندا

09:57 am

مجلس الشيوخ الأميركي يستعدّ لمعركة خفض تمويل المساعدات الخارجية

09:33 am

«الدجاج الفاسد» سبب غياب مبابي عن بداية البطولة

09:31 am

وقفة احتجاجية لموظفي الخلوي أمام مبنى “تاتش” العاشرة قبل الظهر

09:30 am

البيتكوين تتجاوز 112 ألف دولار للمرة الأولى

09:23 am

ارتفاع أسعار الذهب

09:12 am

بعد تهديد ترامب بـ50% رسوماً على البرازيل.. لولا: سنردّ بالمثل ولسنا بلداً ضعيفاً

09:04 am

استقرار أسعار النفط

09:02 am

انهيار نفق في لوس أنجلس وانتشال عدد من العمال

09:00 am

تقرير يكشف عن احتياجات أوكرانيا الشهرية من الدعم المالي الخارجي

08:57 am

فرنسا تعتقل لاعباً روسياً لتسليمه إلى الولايات المتحدة

08:36 am

مسيّرة معادية أغارت على مقهى ومحل لاشغال الألمينيوم في يحمر – الشقيف ليلا

08:31 am

احصاءات غرفة التحكم: 3 قتلى و7 جرحى في 9 حوادث سير خلال 24 ساعة

08:01 am

متغيّرات جدية ومهمة في المواقف غير المعلنة للحزب

07:58 am

رسالة خاصة من باراك الى حزب الله!

07:55 am

مواقف مرتفعة السقف قد تحضر في الايام المقبلة

07:51 am

بعد أموال الدعم… جاء دور “صيرفة”: “المال” تطلب من “المركزي” معلومات عن المستفيدين (سلوى البعلبكي – النهار)

07:49 am

بري تجنب الخوض في أي تفاصيل

07:35 am

خطر التطرف.. مؤشرات مقلقة واستنفار أمني

07:26 am

احتمالية تصعيد “إسرائيلي” مرتقب يستهدف الضاحية

07:24 am

الحزب… حديث باراك لم يحمل أي مؤشرات إيجابية

07:12 am

ماهر شعيتو نائباً عاماً مالياً.. حصل على قرضيْن سكنيَّيْن بقيمة 2.267 مليون دولار؟!

07:09 am

توظيف بعض القوى في سوريا بتنفيذ ضربة في لبنان!

07:04 am

مؤشرات سلبية.. الرد الإسرائيلي بدأ يُكتب بالنار

07:01 am

أبراج مراقبة بريطانية على طول الحدود الجنوبية مع إسرائيل؟

06:55 am

عناوين الصحف الصادرة اليوم

06:43 am

اسرار الصحف الصادرة اليوم