اليكم كمية الماء اللازمة لصحة الكلى!

الأحد ١٦ آذار ٢٠٢٥

اليكم كمية الماء اللازمة لصحة الكلى!

حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.

ووفقا لهم، هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى، لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي. وهذه المنتجات هي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء، التي وفقا لرئيس قسم المسالك البولية في المركز فيجين مالكاسيان، هي شرب لترين من الماء يوميا، ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

ومن جانبه يشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

ويقول: “حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال – هذا هو مقدار ما يفقده الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم”.

وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل، من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول، وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.

ووفقا للدكتور قسطنطين كولونتاريوف نائب رئيس المركز، نعم يجب تناول الجزر ومغلي الورد البري ومن الضروري شرب الماء النظيف يوميا. كما من الضروري تجنب نمط الحياة الخامل.

شارك الخبر

مباشر مباشر

11:42 am

سلام وصل الى شتوره لوضع حجر الاساس لمجمع البقاع الاسلامي

11:41 am

انطلاق قمة “بريكس” في ريو دي جانيرو اليوم بمشاركة بوتين

11:22 am

سلام: لا بدّ من حصر السلاح بيد الدولة وقد قصّرنا بتحقيق هذا البند منذ اتفاق الطائف

11:18 am

الراعي: الوطن رسالة واللبناني مُرسل في وطنه لا ليعتزل بل ليشارك

11:11 am

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة

10:42 am

الأمين العام لحزب الله: نستغرب مطالبتنا بتسليم الصواريخ التي هي أساس قدرة دفاعنا

10:41 am

الشيخ نعيم قاسم: عندما تتحقق المرحلة الأولى من إتفاق وقف إطلاق النار نناقش الإستراتيجية الدفاعية للبنان

10:35 am

الشيخ نعيم قاسم: إسرائيل هي المشكلة وليست المقاومة فالمقاومة حل من الحلول ونحن أمام مرحلتين: الإتفاق وتطبيق الـ 1701

10:32 am

الشيخ قاسم: مستعدون للسلم وبناء البلد ونحن جزء لا يتجزأ من سلم ونهضة لبنان كما أننا مستعدون للمواجهة والدفاع

10:30 am

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة ولن نقبل بالتطبيع وخيارنا حيسني وسنستمر ونواجه

10:22 am

تحليق للطيران الحربي الإسرائيلي فوق عدد من البلدات البقاعية

10:10 am

بالفيديو- انطلاق المسيرة العاشورائية المركزية في الضاحية الجنوبية لبيروت

09:47 am

الخارجية الروسية: أميركا هي من قررت تأجيل الجولة الثالثة من المحادثات

09:43 am

دريان: نسعى للبنان آمن ومستقر ودولة قانون

09:22 am

الطقس مستقر… وهذه التفاصيل

09:03 am

الرئيس عون استطاع أن يفرض إيقاعًا جديدًا في التعاطي السياسي

09:00 am

كاتدرائية “نوتردام” في باريس تستقطب ستة ملايين زائر منذ إعادة فتحها

08:59 am

ألقت مسيرة معادية قنبلة صوتية في إتجاه بلدة كفركلا

08:37 am

غوتيريش: أُجدد دعوتي لوقف إطلاق نار كامل وفوري وغير مشروط في أوكرانيا كخطوة أولى نحو سلام عادل وشامل

08:24 am

إرتفاع عدد قتلى فيضانات تكساس إلى 43 والبحث مستمر عن المفقودين

08:22 am

الصين تفتتح التوسعة الثالثة لمسار طيران حساس في مضيق تايوان

08:11 am

جلسة للحكومة لإصدار قرار يتعلق بموضوع السلاح وحصريته؟

08:09 am

عناوين الصحف الصادرة صباح اليوم الاحد

08:06 am

الامن العام اللبناني يوقف شخصين يتّبعان فكراً «تكفيرياً» شديد التطرف ويستعدان لـ«الجهاد»

07:57 am

مصرع شقيقين في حادث سير على أوتوستراد الناعمة

07:41 am

الجيش الإسرائيلي يقول إنه اعترض صاروخًا أطلق من اليمن

07:26 am

«هدنة غزة» تترقب حل «عقدة الانسحاب»

07:21 am

زيارة المفتي لسوريا استثنائية في توقيت حساس

07:01 am

لا تسليم للسلاح قبل تأمين الضمانات

06:39 am

اميركا تبلغ المعنيين : السير بالورقة أو تصعيد اسرائيلي لن نلجمه

12:02 am

قرار سوري يخصّ اللبنانيين!

11:52 pm

مكتب نتنياهو: التعديلات التي تطلب حماس إدخالها على مقترح الهدنة غير مقبولة

11:51 pm

لماذا غاب رونالدو عن جنازة ديوغو جوتا؟

11:49 pm

حصيلة فيضانات تكساس الأميركية ترتفع إلى 32

11:48 pm

إعلام العدو: تعرّضت 5 قواعد تابعة للـ”جيش” في أنحاء “إسرائيل” لإصابات مباشرة من الصواريخ الإيرانية خلال الحرب

11:46 pm

بن غفير: الطريق الوحيد للحسم واستعادة الأسرى بأمان هو احتلال قطاع غزة

11:38 pm

المتعاقدون بالساعة في الجامعة اللبنانية: للإسراع في رفع أسماء المستوفين شروط التفرغ

11:36 pm

إيلون ماسك يعلن تأسيس “حزب أميركا”: “ليعيد لكم حريتكم”

11:04 pm

الشيخ يزبك: إننا مع شعبنا ونحن نقدر مواقف شعبنا وسيد شهداء الأمة كان في طليعة المجاهدين

10:17 pm

في اول ظهور علني… الخامنئي يشارك في مراسم عزاء ليلة عاشوراء

الأكثر قراءة

سلام وصل الى شتوره لوضع حجر الاساس لمجمع البقاع الاسلامي

سلام وصل الى شتوره لوضع حجر الاساس لمجمع البقاع الاسلامي

انطلاق قمة “بريكس” في ريو دي جانيرو اليوم بمشاركة بوتين

انطلاق قمة “بريكس” في ريو دي جانيرو اليوم بمشاركة بوتين

سلام: لا بدّ من حصر السلاح بيد الدولة وقد قصّرنا بتحقيق هذا البند منذ اتفاق الطائف

سلام: لا بدّ من حصر السلاح بيد الدولة وقد قصّرنا بتحقيق هذا البند منذ اتفاق الطائف

الراعي: الوطن رسالة واللبناني مُرسل في وطنه لا ليعتزل بل ليشارك

الراعي: الوطن رسالة واللبناني مُرسل في وطنه لا ليعتزل بل ليشارك

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة

الأمين العام لحزب الله: نستغرب مطالبتنا بتسليم الصواريخ التي هي أساس قدرة دفاعنا

الأمين العام لحزب الله: نستغرب مطالبتنا بتسليم الصواريخ التي هي أساس قدرة دفاعنا

الشيخ نعيم قاسم: عندما تتحقق المرحلة الأولى من إتفاق وقف إطلاق النار نناقش الإستراتيجية الدفاعية للبنان

الشيخ نعيم قاسم: عندما تتحقق المرحلة الأولى من إتفاق وقف إطلاق النار نناقش الإستراتيجية الدفاعية للبنان

الشيخ نعيم قاسم: إسرائيل هي المشكلة وليست المقاومة فالمقاومة حل من الحلول ونحن أمام مرحلتين: الإتفاق وتطبيق الـ 1701

الشيخ نعيم قاسم: إسرائيل هي المشكلة وليست المقاومة فالمقاومة حل من الحلول ونحن أمام مرحلتين: الإتفاق وتطبيق الـ 1701

الشيخ قاسم: مستعدون للسلم وبناء البلد ونحن جزء لا يتجزأ من سلم ونهضة لبنان كما أننا مستعدون للمواجهة والدفاع

الشيخ قاسم: مستعدون للسلم وبناء البلد ونحن جزء لا يتجزأ من سلم ونهضة لبنان كما أننا مستعدون للمواجهة والدفاع

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة ولن نقبل بالتطبيع وخيارنا حيسني وسنستمر ونواجه

الشيخ نعيم قاسم: لا يمكن للمقاومة إلا أن تستمر ولن نكون جزءًا من شرعنة الإحتلال في لبنان والمنطقة ولن نقبل بالتطبيع وخيارنا حيسني وسنستمر ونواجه