منها تحسن وظائف الرئة… 7 فوائد للإقلاع عن التدخين

الجمعة ٣١ أيار ٢٠٢٤

منها تحسن وظائف الرئة… 7 فوائد للإقلاع عن التدخين

يحتفل العالم اليوم، الحادي والثلاثين من أيار/ مايو من كل عام، باليوم العالمي لمكافحة التدخين، وذلك دعماً لسياسات منظمة الصحة العالمية الرامية للتقليل من أعداد المدخنين حول العالم، حيث تحرص خلاله الجهات الصحية على إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.

ويعد تعاطي التبغ ثاني سبب للوفيات التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي علماً بأنه يؤدي حالياً إلى إزهاق روح 1 من كل 10 بالغين في شتى أنحاء العالم.

و‏أظهرت الإحصائيات مؤخرا أن عدد المدخنين حول العالم بلغ نحو مليار مدخن وأن عدد الوفيات بلغ حوالي 8 مليون وفاة سنويا بسبب التدخين. كما أظهرت الدراسات أن هناك حوالي 60%؜ من المدخنين يرغبون بالتوقف عن التدخين، لكن 70%؜ منهم ليس لديهم الفرصة للحصول على التوعية الطبية اللازمة لذلك.

ويهدف اليوم العالمي لمكافحة التدخين للمساهمة في حماية الأجيال الحالية والمقبلة من هذه العواقب الصحية المدمرة، بل وأيضاً من المصائب الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخانه، وحماية الأطفال الذين باتوا يتبعون هذه الظاهرة الخطيرة بشكل متزايد، حيث انخفضت أعمار المدخنين بنسبة كبيرة مقارنة بالأعوام الماضية، وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية يُقدّرعدد صغار السن من الفئة العمرية 13-15 عاماً الذين يتعاطون التبغ ما يصل إلى 37 مليون طفل حول العالم.

ويوضح استشاري أمراض الرئة، الدكتور همام شققي، أن التدخين يرتبط بعدة أمراض خطيرة تؤدي للوفاة منها أمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الرئة والحنجرة وإضطرابات الجهاز التنفسي والإنسداد الرئوي، وسبب في زيادة مضاعفات أمراض متعددة، كإرتفاع ضغط الدم، كما يُسبّب تشوّهات الأجنة، وكثرة السعال، وتراكم البلغم في رئتي المدخن، والإصابة بمرض الربو التحسسي، والإصابة بتصلب الشرايين، والجلطات الدموية التي قد تحدث في أي وقت.

وعن تأثيرات التدخين على المدخنين، يشير شققي إلى أنه عادة ما يتم تدخين السيجارة خلال 5-7 دقائق، ويتعرض الشخص خلالها إلى 0.5 لتر من الدخان، أما جلسة الأرجيلة أو الشيشة تستغرق 30-60 دقيقة ويتعرض الشخص خلالها إلى 50 لتراً من الدخان.

ويؤكد الطبيب شققي إلى أن مظاهر الإقلاع عن التدخين تتمثل في:

الشعور بحالة صحية أفضل بعد إيقافه.
التمتع بحياة أفضل بقية الحياة.
كما يصبح الشخص قدوة حسنة لعائلته وأطفاله وأصدقائه، فضلاً عن أنه يصبح فخوراً بنفسه.

ولفت إلى 7 فوائد للإقلاع عن التدخين يكتسبها المدخن فور الإقلاع عن التدخين خلال الفترة الأولى:

بعد 20 دقيقة يعود ضغط الدم وضربات القلب لمستوياتها الطبيعية.
بعد 8 ساعات ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم.
بعد 48 ساعة يختفي أول أكسيد الكربون والنيكوتين تماماً من الجسم.
بعد 2-3 يوم تقل الصعوبات التنفسية ويتناقص خروج البلغم مع السعال.
بعد 2-3 أشهر تتحسن وظائف الرئة بنسبة 5%.
بعد 5 سنوات تتناقص خطورة الإصابة بسرطان البلعوم والمرئ والمثانة إلى النصف.
بعد 10 سنوات تنخفض خطورة الإصابة بسرطان الرئة وهشاشة العظام إلى النصف.

ويلفت إلى أكثر أنواع التدخين انتشارا في الخليج بشكل عام هو المدواخ الذي يقدم عليه الشباب بشكل كبير يختلف عن غيره من أنواع منتجات التبغ، لاحتوائه على نسبة نيكوتين عالية جدّاً في وقت قليل، وهو ما يسبب ارتباكاً شديداً لأعضاء الجسم ويؤدي إلى خلل كبير في وظائفها، متابعاً “أن دخول هذه الكمية من النيكوتين للجسم يؤدي إلى أضرار في الرئة تصل إلى حد التليف، والسرطان أو الإنتفاخ”.

وحذر من خطورة الأساليب التي تستخدمها شركات التبغ والصناعات ذات الصلة، من خلال الترويج لمنتجات السجائر الإلكترونية كبدائل أقـل ضرراً من السجائر التقليدية، في غياب أي دليل علمي يدعم هذه الادعاءات.

وأضاف أن أهم الخطوات التي يجب اتخاذها على صعيد الوقاية من آثار التدخين والتي يجب الإسراع في تطبيقها قبل فوات الأوان هي تحفيز الوسائل الإعلامية كافة لحملها على تبني هذه القضية بكل ما فيها من ظواهر وإشكالات ونقلها بكل ما فيها من «رعب» و«قساوة» إلى كافة طبقات المجتمع وخاصة إلى الآباء والأمهات والمرّبين والمدرّسين.

شارك الخبر

مباشر مباشر

07:00 pm

حركة المرور كثيفة من الضبية باتجاه انطلياس وصولا حتى جل الديب

06:55 pm

وزير خارجية بريطانيا: أعدنا فتح سفارتنا في طهران بعد إغلاق مؤقت

06:53 pm

الأمين العام لحلف الناتو يزور ألمانيا

06:51 pm

“إياتا” ترفض مقترح ضريبة التضامن: يهدد استدامة الطيران ويضاعف الأعباء على المسافرين

06:48 pm

عائلات الأسرى الإسرائيليين: لا نصر أكبر من إنقاذ المختطفين في غزة

06:46 pm

واشنطن تزيل “هيئة تحرير الشام” السورية من قائمة المنظمات الإرهابية

06:33 pm

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية على سيارة في بلدة دير كيفا قضاء صور أدت إلى سقوط شهيد

06:26 pm

كاتس: قلقون من استئناف إنتاج الصواريخ في إيران

06:16 pm

وزير الخارجية الروسي: الوكالة الدولية للطاقة الذرية يجب أن تظهر مسؤولية بشأن تقيمها المتعلق ببرنامج إيران النووي

06:06 pm

معلومات عن سقوط شهيد في حصيلة أولية للغارة على دير كيفا قضاء صور

05:47 pm

بالفيديو: غارة للطيران المسير الاسرائيلي استهدفت سيارة رابيد في بلدة ديركيفا

05:46 pm

السورية للطيران تطلق أولى رحلاتها من مطار حلب إلى مطار دبي

05:41 pm

9 قتلى في هجوم مسلح شمال شرق نيجيريا

05:37 pm

الرئيس الإماراتي مستقبلاً الشرع: الإمارات تدعم استقرار سوريا وتطلعات شعبها

05:35 pm

رجي عرض مع توم براك لتطلعات الشعب اللبناني فيما يتعلق بقضية بسط سلطة الدولة وسيادتها على كامل أراضيها

05:19 pm

الشرع وصل الى دولة الإمارات في زيارة رسمية

05:18 pm

دخان في «مقصورة الركاب».. هبوط اضطراري لطائرة في ألمانيا

05:15 pm

شاب يتقدم للزواج من فتاة أمام بركان ثائر في هاواي

05:14 pm

الرئيس الإيراني: نأمل بعد تجاوز الأزمة أن نتمكن من العودة إلى طاولة المفاوضات لكن ذلك يتطلب شرطًا أساسيا وهي الثقة في عملية الحوار

05:10 pm

مديرة أعمال النجوم الأتراك عائشة بارم تمثل أمام المحكمة للمرة الأولى

05:07 pm

إعلام روسي: بوتين يوقع قانونا يسمح للأشخاص الذين لا يحملون الجنسية الروسية بالخدمة في الجيش بموجب عقد

05:06 pm

جيش العدو الإسرائيلي سيجري تدريبا عسكريا في هضبة الجولان

04:43 pm

انتحار وزير النقل الروسي السابق

04:38 pm

سكان جزر يابانية يغادرونها بعد تسجيل 1600 هزة أرضية

04:35 pm

كلب يساعد منقذين للعثور على صاحبه في صدع جليدي

04:32 pm

الرئيس الإيراني يتّهم إسرائيل بمحاولة اغتياله

04:31 pm

سلام بعد لقائه توم براك: الدولة وحدها من تملك خيار الحرب و السلم وهذا ما ناقشناه مع باراك

04:26 pm

الكرواتي راكيتيتش يعتزل بعمر السابعة والثلاثين

04:23 pm

“أبل” تعترض على غرامة الاتحاد الأوروبي البالغة 500 مليون يورو

04:17 pm

“الحدث”: وفد سعودي يشارك في اجتماعات قمة “بريكس” لمناقشة قضايا عدة بينها المناخ ومكافحة الفقر والمرض

04:13 pm

فيضانات عارمة تحاصر 30 ألف شخص في إندونيسيا

04:09 pm

روبيو يزور كوالالمبور في أول جولة أسيوية

04:07 pm

الموفد الأميركي توم براك يلتقي وزير الخارجية يوسف رجّي

04:05 pm

توقيف 12 شخصاً في المغرب عقب شغب باحتفال عاشوراء

04:04 pm

انتهاء الاجتماع بين رئيس الحكومة نواف سلام والموفد الأميركي توم براك الذي غادر دون الإدلاء بأيّ تصريح

04:03 pm

منع ناشط يهودي من دخول إسرائيل إثر لقائه عراقجي

04:00 pm

سموتريتش: لم نعلم أن الحوثيين يُصنّعون صواريخ بمدى 2000 كيلومتر

03:55 pm

التيار الوطني الحر : نؤيد الجهود السلمية المبذولة لحل مسألة الاحتلال الاسرائيلي للبنان واعتداءاته عليه ومسألة حصرية السلاح بيد الدولة

03:52 pm

ليبرمان: حكومة نتنياهو تحول دون إتمام صفقة تبادل في غزة

03:47 pm

ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 57,523 والإصابات إلى 136,617 منذ بدء العدوان